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La Salud del Cuerpo y la Mente

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La Salud del Cuerpo y la Mente “Mens sana in corpore sano” es una expresión que relaciona la salud del cuerpo y la mente. Las personas que gozan de buena salud emocional son conscientes de sus pensamientos, sentimientos y comportamientos. Ellas han aprendido maneras saludables de lidiar con el estrés y los problemas que son una parte normal de la vida. Se sienten bien consigo mismas y tienen relaciones saludables. Sin embargo, muchas cosas que suceden en su vida pueden perturbar su salud emocional. Esto puede llevar a fuertes sentimientos de tristeza, estrés o ansiedad. Incluso los cambios buenos o deseados pueden ser tan estresantes como los cambios no deseados. Estos cambios incluyen: Ser despedido de su trabajo. Tener un hijo que sale o regresa a casa. Hacer frente a la muerte de un ser querido. Divorciarse o casarse. Sufrir una enfermedad o lesión. Conseguir un ascenso en el trabajo. Experimentar problemas de dinero. Mudarse a un nuevo hogar. Te...
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Una alimentación adecuada

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Todos nos hemos preguntado alguna vez por qué la alimentación es tan importante y si de verdad influye en nuestra salud. En muchas programas de televisión y revistas podemos encontrar información referida a este tema. Quién no ha oído hablar de la tan famosa dieta mediterránea en nuestra comunidad autónoma. Esta entrada trata sobre este tema tan influyente en nuestra salud. Al hablar de alimentación saludable nos referimos a ingerir aquellos alimentos que nos aporten los nutrientes necesarios para el buen funcionamiento del organismo, y también, aquellos que nos ayudan a sentirnos bien. Una buena base para empezar a comer bien es conocer lo que dice la nueva pirámide alimenticia. Existe un dicho que dice: “somos lo que comemos” y es muy cierto. La comida que ingieres influye directamente en tu sistema inmunitario, en tu estado de ánimo, en tu cantidad de energía y, cómo no, en tu físico también. Así que comer sano no solo es cuestión de moda, es también de salud. ...
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La danza

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La danza La danza o el baile es un arte donde se utiliza el movimiento del cuerpo usualmente con música, como una forma de expresión, con fines de entretenimiento, artísticos o religiosos. Es el movimiento que se realiza con una parte o todo el cuerpo del bailarín, con un  ritmo como expresión de sentimientos individuales, o de símbolos de la cultura y la sociedad. En este sentido, la danza también es una forma de comunicación, ya que se usa el lenguaje no verbal entre los seres humanos, donde el bailarín o bailarina expresa sentimientos y emociones a través de sus movimientos y gestos. Dentro de la danza existe la coreografía que es el arte de crear danzas.La danza se puede bailar con un número variado de bailarines, que va desde solitario, en pareja o grupos. La danza ha ido evolucionando en muchos estilos, desde la danza académica o ballet  hasta el breakdance. Sin embargo, cada estilo de danza tiene algo en común,ya que en la mayor parte de los casos implica tene...
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